Witam. To mój pierwszy post tutaj więc proszę o wyrozumiałość :) Po okresie zaniedbania i olewki postanowiłem się za siebie wziąć i wrócić do dawnej sylwetki (albo lepszej ). Biegam 3 razy w tygodniu (Pn, Śr, Pt) po około 6km (wolnym tempem). Robię A6W (już jeden cały cykl skończyłem, teraz jestem na 30% drugiego). Do tego 5dni w tygodniu ćwiczę [...]
[...] je na niebezpieczne przeciążenia powinni zwiększyć dawkę witaminy C w codziennej diecie. Kwas L-askorbinowy bierze też aktywny udział w transporcie żelaza, syntezie L-karnityny i chroni wiele istotnych składników pożywienia przed utlenieniem. SYNERGIA DZIAŁANIA STRONG-C 1000 uzupełniony został o dodatkowe składniki, które działając [...]
[...] L-CARNITINE Opis L-karnityna to substancja o charakterze witaminy, której podstawowym zadaniem jest umożliwienie zamiany tłuszczów w energię. Suplementacja L-karnityny poprawia energetykę pracy w długich wysiłkach fizycznych. Sprzyja również redukcji tkanki tłuszczowej i z uwagi na ten fakt prowadzona jest rutynowo w programach [...]
[...] L-Carnitine liquid Opis L-karnityna to substancja o charakterze witaminy, której podstawowym zadaniem jest umożliwienie zamiany tłuszczów w energię. Suplementacja L-karnityny poprawia energetykę pracy w długich wysiłkach fizycznych. Sprzyja również redukcji tkanki tłuszczowej i z uwagi na ten fakt prowadzona jest rutynowo w programach [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Magic_Milk_i1481_d400x400.jpg Magic Milk Opis MAGIC MILK Ultimate Nutrition To wysoce zaawansowany naukowo i technologicznie system wspomagania. Cztery strategicznie opracowane formuły: Micellpro + LipidEdge + UltiVite + CP2 tworzą nowatorski, optymalnie zbilansowany system mający za zadanie pobudzenie [...]
[...] około południa i 2tab przed snem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE GH MAX Porcja 6tab. Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 180tab. Zawartość jednej porcji zaw: Witamina C 100mg Witamina B6 20mg L-arginine alpha ketoglutarate 5g L-ornitine HCI 2,5g Beta-sitosterol 100mg Fumaran l-karnityny 100mg Gamma Oryzanol 50mg Boron 4mg
[...] Poprawia koncentrację i wspomaga procesy pozyskiwania energii z tkanki tłuszczowej. L-karnityna reguluje przemianę kwasów tłuszczowych, ułatwiając ich spalanie. Bez karnityny organizm nie mógłby korzystać z tłuszczu jako źródła energii. L-arginina naturalnie zwiększa odporność układu immunologicznego, powoduje zwiększone wydzielanie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na rowerku dzisiaj ważę 74-75 kg. Suplementy jakie biorę to : 4 tabletki błonnika ( przed każdym posiłkiem ) 3 filiżanki zielonej herbaty 1 Tabletkę chromu. 2 tabletki L-karnityny extreme przed rowerkiem rano (na czczo) i 2 tabletki przed obiadem. 2 Tabletki Thermo speeda extreme przed rowerkiem rano (na czczo) i 2 tabletki przed obiadem. Jak [...]
PerfectCircle Witajcie, Jako równo(abo I krzywo) walnięta kobitka będę sobie sama zadawać pytania I odpowiadać na nie. Myślę, że taki rozkład pozwoli na zachowanie przejzystości informacji. Włącz: http://www.youtube.com/watch?v=gWRQdArf5q0 Co ja tu robię? Zacznę od tego, że czytuje wasz mniejszymi, badź większymi przerwami już od roku albo i nawet [...]
[...] chodzić na początek dwa razy w tyg na siłownie a 3 dni poświęcić na bieg. Jakie produkty mogę wprowadzić do posiłków ? przymierzam się do zakupu jakies l-karnityny+spalacz ale bez dobrej diety nie chcę katować ogranizmu takim wysiłkiem. Chyba potrzebuję dobrych porad co do tej diety oraz zasad odżywiania,jestem trochę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] BCAA lepsze wiem ale juz kupilem HMB, L karnityna z treca , carbo jako wegle po treningu bo malo dostarczam z posiłków. przykladowa rozpiska na jutro: 5:30 4 tablet. L karnityny carbo przygotowane ale na caly dzien bedzie uzywane nie za jednym razem wypije bo mam kilka treningow(50 g na 500ml) HMB 1 porcja(2 tabletki). 6:00 cardio bieg 25 [...]
Mam pytanie w sprawie kupna L-KARNITYNY : Co byłoby lepsze i bardziej wydajne . Prosze o wyrozumialosc i pomoc w doborze. Linki TO: Tested Nutrition - Tested L-CARNITINE. http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_L-CARNITINE-opis27661.html --------------------------- LUB TO : Olimp - L-CARNITINE 1500 Extreme - 120kap [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dużo nabiału,ale zdarzają się chwile słabości i wpadnie sporo słodyczy albo alkohol. Spożywam 5-6 posiłków dziennie,w nieregularnych odstępach.Najczęściej mięso z kurczaka,owoce i trochę warzyw. Tak jak pisałem chcę trochę zrzucić na wadzę ,co polecacie do takiego treningu oprócz l- karnityny. Pozdrawiam i dziękuję z góry za odpowiedzi.
[...] 2)HMB (2 kapsułki dzienni po 1250 mg) 3)CLA z zieloną cherbatą i L-karnityną (2 kapsułki dziennie, każda zawiera: 1000 mg CLA, 400 mg ekstrakt z zielonej cherbaty i 200 mg l-karnityny) Mam 27 lat, wagę w normie, mięśnie z tendencją do łatwego przyrastania masy w wyniku samego wysiłku fizycznego. Odżywiam się normalnie, nie stosuję żadnych diet [...]
[...] Ulożyłem sobie diete i prosze abyście ją ocenili lub doradzili co poprawić. Czy stosowania białka rano dobrze wpłynie na dietę ? Czy nie będzie to kolidować z zażywaniem l-karnityny ? Wzrost - 180 Waga - 85 Moja dieta : I posiłek - płatki owsiane - odżywka białkowa II posiłek ( w szkole ) - chleb razowy - szynka z indyka III posiłek - kasza [...]